77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
ISBN: 9783517084954
Systematik: G 131
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2009
Schlagworte:
G 131
Marquardt, Dr. Med. Matthias:
77 Dinge, die ein Läufer wissen muss : Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse / Dr. Med. Matthias Marquardt. - Ausgabe. - München : Südwest, 2009. - 175 S. : Abb.
ISBN 9783517084954 Buch Paperback EUR 14,95
TIPPS ; LAUFEN ; ERNÄHRUNG ; TRAINING
Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland laufen regelmäßig und immer noch denken viele dabei an ausgemergelte Asketen, die täglich um fünf Uhr morgens unabhängig von Wind und Wetter ihr 20-Kilometer-Pensum absolvieren.
Doch nun ist Schluss mit solchen Lauf-Mythen! Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Ernährung - Dr. Matthias Marquardt erläutert die 77 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen Sie wirklich, was falsch, und vor allem natürlich, was richtig ist!
von Dr. Med. Matthias Marquardt