Marathontraining für Frauen
ISBN: 9783517081649
Systematik: G 131
Verlag: München : Südwest
Erscheinungsjahr: 2006
Schlagworte:
G 131
Steffny, Herbert:
Marathontraining für Frauen / Herbert Steffny ; Dr. med. Birgit Friedmann ; Dr. med. Markus Keller. - Ausgabe. - München : Südwest, 2006. - 144 S. : Abb.
NE: Friedmann, Dr. med. Birgit ; Keller, Dr. med. Markus
ISBN 9783517081649 Buch Paperback EUR 14,95
LAUFEN ; FRAUEN ; MARATHON
Dieses Buch begleitet Einsteigerinnen Schritt für Schritt vom Laufen lernen mit Spaß über den ersten Volkslauf und Halbmarathon bis zur 42,195 Kilometer-Distanz. Ambitionierte Läuferinnen finden zur Erreichung der persönlichen Bestzeit professionelle Trainingspläne für alle Leistungsklassen.
Frauen haben eine andere Kondition und einen anderen Körperbau als Männer. Speziell darauf geht der Laufexperte Herbert Steffny ein, der zusammen mit der Sportmedizinerin Dr. med. Birgit Friedmann und dem Gynäkologe Dr. med. Markus Keller erklärt, was beim Frauentraining besonders berücksichtigt werden muss und wo Frauen hinsichtlich ihrer Leistungsfähigkeit Vorteile haben. Die Autoren informieren auch über das Thema "Laufen während der Schwangerschaft" und geben viele Tipps für die persönliche Sicherheit beim Laufen.
von Herbert Steffny, Dr. med. Birgit Friedmann, Dr. med. Markus Keller