Das Fitness-Minimalprogramm
ISBN: 9783833847998
Systematik: G 107
Verlag: München : Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr: 2016
Schlagworte:
G 107
Froböse, Prof. Dr. Ingo:
Das Fitness-Minimalprogramm : Kleiner Aufwand - große Wirkung / Prof. Dr. Ingo Froböse. - 2. Auflage. - München : Gräfe und Unzer, 2016. - 127 S. : Abb.
ISBN 9783833847998 Buch Paperback EUR 12,99
FITNESS ; REZEPTE
Für alle, die nur wenig Zeit für ihre Fitness investieren können oder wollen, kommt das Minimalprogramm wie gerufen. Nicht nur Muskeln und Figur, auch Geist und Seele profitieren davon.
Kompetente Antworten auf die Fragen: Was brauchen Herz und Kreislauf mindestens? Was benötigen Muskeln täglich? Was hilft gegen Stress?
Alltagstaugliche Programme und Top-Übungen für mehr Ausdauer, Kraft, Entspannung und geistige Fitness: für jeden umsetzbar, für verschiedene Fitnesslevel und immer mit spürbaren Effekten.
Leichte Rezepte, die den Körper bestmöglich versorgen: lebenslang gesund und fit.
Tipps vom Autor, die motivieren und das Einsteigen und Dranbleiben leicht machen.
von Prof. Dr. Ingo Froböse