Achtsam werden - Die eigene Mitte finden im Alltag

 von Matthias Ennenbach

Schlagworte:

• Glück |
• Ratgeber |
• Alltag

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F 123
Ennenbach, Matthias:
Achtsam werden - Die eigene Mitte finden im Alltag :  Der Glückscoach / Matthias Ennenbach. - 1. Auflage. - Stuttgart : Enke, 2016. - 95 S. - ( Der Glückscoach)
NE:  GT

ISBN 9783432102993  Buch Paperback

GLÜCK ; RATGEBER ; ALLTAG

Kennen sie das Geheimnis, trotz Stress und Sorgen das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren? Achtsamkeitsübungen und Meditation sind verblüffend wirksame und wissenschaftlich bestätigte Schutzschilde gegen Hektik und Überforderung. Mit sofort erfassbaren Skizzen finden Sie einen leichten Zugang in die Achtsamkeitspraxis. Viele Übungen wie Mund-Yoga oder Ruhiger See führen in die Ruhe im "Auge des Sturmes." Bleiben sie auch in hektischen Zeiten ganz bewusst-entspannt und bei sich selbst!
Über 40 Inspiration für einen leichteren Alltag, Tests, Übungen, Worksheets: ausfüllen, nachdenken, umsetzen, genießen sie ein Mehr an neuen Möglichkeiten