Das kleine Buch vom achtsamen Leben

von Dr. Patrizia Collard

ISBN: 9783453703100

Systematik: F 123

Verlag: München : Wilhelm Heyne Verlag

Erscheinungsjahr: 2017

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F 123
Collard, Dr. Patrizia:
Das kleine Buch vom achtsamen Leben : 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit / Dr. Patrizia Collard. - 17. Auflage. - München : Wilhelm Heyne Verlag, 2017. - 96 S. : Ill.

ISBN 9783453703100  Buch Festeinband  EUR 7,99

SPIEGEL-BESTSELLER ; GELASSENHEIT ; STRESSBEWÄLTIGUNG ; LEBEN

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.