Fit ohne Geräte

 von Mark Lauren, Joshua Clark

Schlagworte:

• Training |
• Trainingsbuch |
• Trainingsübungen |
• Fitness |
• Fitness-programm |
• Fitnessübungen |
• Krafttraining

Katalogkarte (ausblenden) :

G 107
Lauren, Mark:
Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körüer / Mark Lauren ; Joshua Clark. - 8. Auflage. - München : riva Verlag, 2012. - 204 S. : Abb. - (riva)
NE:  Clark, Joshua ; GT

ISBN 9783868831665  Buch Paperback

TRAINING ; TRAININGSBUCH ; TRAININGSÜBUNGEN ; FITNESS ; FITNESS-PROGRAMM ; FITNESSÜBUNGEN ; KRAFTTRAINING

Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, baut aber effizienter Muskulatur auf als Gewichtheben und verbrennt mehr Fett als Aerobic