Progressive Muskelentspannung

 von Dr. Med. Adalbert Olschewski

Schlagworte:

• Muskelentspannung |
• Wohlbefinden

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O 261
Olschewski, Dr. Med. Adalbert:
Progressive Muskelentspannung : Einfache Übungen fürs Wohlbefinden / Dr. Med. Adalbert Olschewski. - Bindlach : Gondrom Verlag, 2005. - 144 S. : Abb. - (Taschenpraxis)
NE:  GT

ISBN 9783811226876  Buch Paperback

MUSKELENTSPANNUNG ; WOHLBEFINDEN

Hektik und der tägliche Stress führen zu körperlichen und seelischen Spannungen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die bekannte Methode der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson verspricht wirkungsvolle Hilfe. Mit den unkomplizierten und einfach zu erlernenden Übungen fällt es leicht, sich zu entspannen und gelassen und ruhig den Alltag zu bewältigen.