Achtsamkeitstraining

 von Jan Thorsten Eßwein

Schlagworte:

• Meditation |
• Yoga |
• Achtsamkeitsübungen |
• Sitzmeditation |
• Gehmeditation

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O 615
Eßwein, Jan Thorsten:
Achtsamkeitstraining / Jan Thorsten Eßwein. - 1. Aufl. -
München : Gräfe und Unze, 2010. - 80 S. : Fotos + 1 CD. -
(GU ; Lust zum Üben)

NE:  GT
               ISBN 978-3-8338-1829-5  Paperback   EUR 16,99
MEDITATION; YOGA; ACHTSAMKEITSÜBUNGEN; SITZMEDITATION;
GEHMEDITATION

Klassische Meditationen im Sitzen und Gehen werden ergänzt
durch Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Auf der
CD: Einstiegsübungen zum Runterkommen, Yogaübungen und
Bodyscan, Gehmeditation , Sitzmeditation in Kurz - und
Langversion.