Functional Fitness-Training
ISBN: 9783625172666
Systematik: G 107
Verlag: Köln : Naumann und Göbel
Erscheinungsjahr: 2014
Schlagworte:
G 107
Hempel, Susann:
Functional Fitness-Training : Das effektive Work-out für zu Hause / Susann Hempel. - Köln : Naumann und Göbel, 2014. - 127 S. : farb. Abb. - DVD
ISBN 9783625172666 Buch Festeinband
WORKOUT ; FITNESS ; FITNESSBAND ; FITNESS-PROGRAMM ; FITNESSTRAINING ; FITNESSÜBUNGEN
Fitness-Training - einfach und funktionell
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.
- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und großen Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit umfangreicher Übungs-DVD
- Zugunsten Deutsche Sporthilfe
von Susann Hempel